yabo sports官网_秋天来了类风湿性关节炎的日常保健

1.刚健体

坚持运动的人身体强壮,抵抗力强,几乎不生病,一般比不运动的人抵抗寒冷和潮湿的能力强得多。经常参加健康体操、手工、太极拳、广播体操、散步等体育运动,对你有很大帮助。

2.避免潮湿的环境

要避免潮湿的环境。关节要注意保暖,不穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。不要贪图夏天的炎热、冰冷的露水、冷饮等。秋天的气候干燥,但秋风凉爽,要防止天气变冷。冬天冷风刺骨,所以注意保暖是最重要的。

3.注意工作和休息的结合

注意工作和休息的结合是健康管理的主要措施。临床上,某些类风湿性关节炎患者的病情基本上有调节作用,但在疾病恢复期,通常由于过度劳累而有再次增加或复发的倾向,因此,最好将工作和休息适当结合,进行适当的休息。

4.保持良好的心态

有些病人患了这种病后情绪起伏很大,往往使病情恶化。这些都暗示精神(或心理)因子对这种病有某种影响。因此,保持正常的心理状态对维持身体正常的免疫功能很重要。这要注意预防类风湿性关节炎。

5.注意预防感冒

一些风湿性关节炎要注意预防和控制由扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、蛀牙等传染性疾病引起的感染。据认为,该病是人体对这些感染的病原体产生免疫反应而引起的。因此,预防感染和控制体内感染病变也很重要。

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