欧洲杯买球|每周90分钟的有氧运动可以有效缓解抑郁症状

杜克大学医学院的研究人员在最新一期《美国医学会杂志》中报道,他们将2300多名有抑郁症状的心脏病患者随机分为两组。一组接受了关于心脏病和抑郁症的知识培训,并接受了普通护理。另一组根据医生的指示,在3个月内每周至少完成90分钟的有氧运动,然后在家里连续9个月每周完成120分钟的有氧运动。

研究人员发现,经过一年的研究,有氧运动组患者的抑郁症状表现出中度缓解,最活跃的患者表现出最明显的缓解。他们还发现,更严重的抑郁症状与心脏病患者的全因死亡率和住院率增加至少20%有关,而与其他已知的危险因素如心脏病患者的年龄和疾病的严重程度无关。

研究人员称,目前美国约有500万心脏病患者,每年约有50万新患者。大约40%的心脏病患者患有不同程度的抑郁症。(任海军)

(责任编辑:zxwq)

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